Rybky bohaté na bílkoviny a omega 3 mastné kyseliny. Omega 3 mastné kyseliny napomáhají regeneraci, mají protizánětlivý účinek a napomáhají spalovat tuky. Z minerálních látek obsahují železo, hořčík, fosfor, draslík, zinek, měď, mangan a vitamíny skupiny B.